Carpa cotta

275 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

38,9 g

Proteine

12,2 g

Grassi

filetto

Valori nutrizionali

Valore calorico

275 kcal
1153 kJ

Proteine

38,9 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

12,2 g

Grassi saturi

2,4 g

Grassi monoinsaturi

5,1 g

Grassi polinsaturi

3,1 g

Altro

Acqua

118,4 g

Colesterolo

142,8 mg

Sodio

0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,6 mg

Vitamina B5

1,5 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

2,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

88,4 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

2,7 mg

Magnesio

64,6 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

902,7 mg

Potassio

725,9 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,2 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

58,4%

Proteine

41,6%

Grassi

Come bruciare 275 calorie?

6917

Passi

1 h 22 min

Camminare

26 min

Jogging

1 h 12 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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