Castagne arrosto

245 kcal

100 grammi

53 g

Carboidrati

3,2 g

Proteine

2,2 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

245 kcal
1026 kJ

Proteine

3,2 g

Carboidrati

53 g

Zuccheri

10,6 g

Fibra alimentare

5,1 g

Grassi

2,2 g

Grassi saturi

0,4 g

Grassi monoinsaturi

0,8 g

Grassi polinsaturi

0,9 g

Altro

Acqua

40,5 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,3 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

26 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

29 mg

Rame

0,5 mg

Ferro

0,9 mg

Magnesio

33 mg

Manganese

1,2 mg

Fosforo

107 mg

Potassio

592 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,6 mg

Ripartizione calorica

86,6%

Carboidrati

5,2%

Proteine

8,2%

Grassi

Come bruciare 245 calorie?

6153

Passi

1 h 13 min

Camminare

23 min

Jogging

1 h 4 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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