Cavolo cappuccio cotto

58 kcal

Valore calorico

13,8 g

Carboidrati

3,2 g

Proteine

0,2 g

Grassi

portata

Valori nutrizionali

Valore calorico

58 kcal
241 kJ

Proteine

3,2 g

Carboidrati

13,8 g

Zuccheri

7 g

Fibra alimentare

4,8 g

Grassi

0,2 g

Grassi saturi

0 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

< 0,1 g

Altro

Acqua

231,4 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,6 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,6 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

93,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

0,3 mg

Minerali

Calcio

120 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,4 mg

Magnesio

37,5 mg

Manganese

0,5 mg

Fosforo

82,5 mg

Potassio

490 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,5 mg

Ripartizione calorica

79,7%

Carboidrati

18,4%

Proteine

Grassi

Come bruciare 58 calorie?

1444

Passi

17 min

Camminare

5 min

Jogging

15 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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