Cavolo cinese Pak Choi crudo

Valore calorico
109 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
18,3 g
12,6 g
1,7 g
Valore calorico
109 kcal
Carboidrati
18,3 g
Proteine
12,6 g
Grassi
1,7 g

Portata
intero (840,0 g) tazza (70,0 g) porzione standard (1,0 g)

Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
109 kcal
457 kJ
Grassi
1,7 g
Grassi saturi
0,2 g
Grassi monoinsaturi
0,1 g
Grassi polinsaturi
0,8 g
Carboidrati
18,3 g
Zuccheri
9,9 g
Proteine
12,6 g
Fibre alimentari
8,4 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,5 g
Acqua
800,7 g

Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,3 mg
Vitamina B11
0,6 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,6 mg
Vitamina B3
4,2 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
1,6 mg
Vitamina C
378,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,8 mg
Vitamina K
0,4 mg

Minerali
per porzione
Calcio
882,0 mg
Rame
0,2 mg
Ferro
6,7 mg
Magnesio
159,6 mg
Manganese
1,3 mg
Fosforo
310,8 mg
Potassio
2.116,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,6 mg

Ripartizione calorica
Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 109 calorie? Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
2.742
Passi
Camminare
33 min
Camminare
Jogging
10 min
Jogging
Ciclismo
29 min
Ciclismo

Storie di successo dall'app YAZIO


Prova altri calcolatori