Cavolo rapa crudo

Valore calorico
72 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
16,4 g
4,5 g
0,3 g
Valore calorico
72 kcal
Carboidrati
16,4 g
Proteine
4,5 g
Grassi
0,3 g

Portata
intero (265,0 g) tazza (135,0 g) pezzo (16,0 g) porzione standard (1,0 g)

Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
72 kcal
300 kJ
Grassi
0,3 g
Grassi saturi
< 0,1 g
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
Grassi polinsaturi
0,1 g
Carboidrati
16,4 g
Zuccheri
6,9 g
Proteine
4,5 g
Fibre alimentari
9,5 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
241,2 g

Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,1 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
164,3 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali
per porzione
Calcio
63,6 mg
Rame
0,3 mg
Ferro
1,1 mg
Magnesio
50,4 mg
Manganese
0,4 mg
Fosforo
121,9 mg
Potassio
927,5 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
< 0,1 mg

Ripartizione calorica
Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 72 calorie? Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
1.797
Passi
Camminare
21 min
Camminare
Jogging
7 min
Jogging
Ciclismo
19 min
Ciclismo

Storie di successo dall'app YAZIO


Prova altri calcolatori