Cavolo riccio cotto

53 kcal

Valore calorico

10,7 g

Carboidrati

3,6 g

Proteine

0,8 g

Grassi

portata

Valori nutrizionali

Valore calorico

53 kcal
223 kJ

Proteine

3,6 g

Carboidrati

10,7 g

Zuccheri

2,4 g

Fibra alimentare

3,8 g

Grassi

0,8 g

Grassi saturi

< 0,1 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

0,4 g

Altro

Acqua

173,3 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

77,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,6 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

136,8 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

1,7 mg

Magnesio

34,2 mg

Manganese

0,8 mg

Fosforo

53,2 mg

Potassio

433,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,5 mg

Ripartizione calorica

66,7%

Carboidrati

22,5%

Proteine

10,8%

Grassi

Come bruciare 53 calorie?

1336

Passi

16 min

Camminare

5 min

Jogging

14 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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