Cavolo riccio crudo

49 kcal

Valore calorico

8,8 g

Carboidrati

4,3 g

Proteine

0,9 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

49 kcal
205 kJ

Proteine

4,3 g

Carboidrati

8,8 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

0,9 g

Grassi saturi

< 0,1 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

0,3 g

Altro

Acqua

84 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

120 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0,7 mg

Minerali

Calcio

150 mg

Rame

1,5 mg

Ferro

1,5 mg

Magnesio

47 mg

Manganese

0,7 mg

Fosforo

92 mg

Potassio

491 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,6 mg

Ripartizione calorica

57,8%

Carboidrati

28,3%

Proteine

13,9%

Grassi

Come bruciare 49 calorie?

1231

Passi

15 min

Camminare

5 min

Jogging

13 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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