Ceci crudi

728 kcal

Valore calorico

121,3 g

Carboidrati

38,6 g

Proteine

12,1 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

728 kcal
3048 kJ

Proteine

38,6 g

Carboidrati

121,3 g

Zuccheri

21,4 g

Fibra alimentare

34,8 g

Grassi

12,1 g

Grassi saturi

1,3 g

Grassi monoinsaturi

2,7 g

Grassi polinsaturi

5,4 g

Altro

Acqua

23,1 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

1,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,1 mg

Vitamina B5

3,2 mg

Vitamina B6

1,1 mg

Vitamina C

8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

210 mg

Rame

1,7 mg

Ferro

12,5 mg

Magnesio

230 mg

Manganese

4,4 mg

Fosforo

732 mg

Potassio

1750 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

6,9 mg

Ripartizione calorica

64,8%

Carboidrati

20,6%

Proteine

14,6%

Grassi

Come bruciare 728 calorie?

18283

Passi

3 h 38 min

Camminare

1 h 9 min

Jogging

3 h 10 min

Ciclismo

Altre attività

L’app scelta da più 100 milioni di persone

Scopri come molte persone stanno cambiando vita grazie a Yazio.

-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

Maggiori informazioni

Prova altri calcolatori