Ceci in scatola

352 kcal

Valore calorico

57 g

Carboidrati

17,8 g

Proteine

7 g

Grassi

lattina

Valori nutrizionali

Valore calorico

352 kcal
1472 kJ

Proteine

17,8 g

Carboidrati

57 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

7 g

Grassi saturi

0,5 g

Grassi monoinsaturi

1,2 g

Grassi polinsaturi

2,4 g

Altro

Acqua

168,8 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,6 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,4 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

0,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

113,9 mg

Rame

0,6 mg

Ferro

2,7 mg

Magnesio

65,8 mg

Manganese

2,1 mg

Fosforo

215,1 mg

Potassio

318,8 mg

Selenio

0 mg

Zinco

1,6 mg

Ripartizione calorica

62,8%

Carboidrati

19,7%

Proteine

17,5%

Grassi

Come bruciare 352 calorie?

8832

Passi

1 h 45 min

Camminare

33 min

Jogging

1 h 32 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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