Ceci in scatola

139 kcal

Valore calorico

22,5 g

Carboidrati

7,1 g

Proteine

2,8 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

139 kcal
582 kJ

Proteine

7,1 g

Carboidrati

22,5 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

2,8 g

Grassi saturi

0,2 g

Grassi monoinsaturi

0,5 g

Grassi polinsaturi

1 g

Altro

Acqua

66,7 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,2 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,1 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

45 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

1,1 mg

Magnesio

26 mg

Manganese

0,8 mg

Fosforo

85 mg

Potassio

126 mg

Selenio

0 mg

Zinco

0,6 mg

Ripartizione calorica

62,8%

Carboidrati

19,7%

Proteine

17,5%

Grassi

Come bruciare 139 calorie?

3491

Passi

42 min

Camminare

13 min

Jogging

36 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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