Cereali alle noci

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 245
    Calorie
  • 5,9 g
    Grassi
  • 46,2 g
    Carboidrati
  • 4,0 g
    Proteine
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Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
245 kcal
1.025 kJ
12,2 %
Grassi
5,9 g
9,1 %
Grassi saturi
1,0 g
4,5 %
Grassi monoinsaturi
3,9 g
13,5 %
Grassi polinsaturi
0,5 g
3,4 %
Carboidrati
46,2 g
17,2 %
Zuccheri
17,2 g
34,5 %
Proteine
4,0 g
5,5 %
Fibre alimentari
3,6 g
1,2 %
Colesterolo
0,0 mg
0,0 %
Sodio
0,3 g
< 0,1 %
Acqua
2,6 g
0,1 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A 0,2 mg 29,0 %
Vitamina B1 0,5 mg 42,0 %
Vitamina B11 0,3 mg 79,7 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,6 mg 39,9 %
Vitamina B3 6,5 mg 40,6 %
Vitamina B5 0,3 mg 4,2 %
Vitamina B6 0,7 mg 47,6 %
Vitamina C 10,7 mg 13,4 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 75,6 mg 7,6 %
Rame 0,2 mg 16,8 %
Ferro 10,3 mg 68,6 %
Magnesio 39,0 mg 13,0 %
Manganese 1,0 mg 50,1 %
Fosforo 106,8 mg 15,3 %
Potassio 134,4 mg 6,7 %
Selenio < 0,1 mg 2,6 %
Zinco 3,0 mg 42,7 %

Come bruciare 245 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    73 min
  • Jogging

    Jogging

    23 min
  • Nuoto

    Nuoto

    43 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    64 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Cereali alle noci" nella categoria "Cereali, muesli e avena" contiene un totale di 408,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 6,6 g di proteine, 77,0 g di carboidrati e 9,8 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Cereali alle noci".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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