Asia, 23 anni
-13 kg
Cereali misti
Valore calorico
293 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
32,0 g
8,9 g
14,4 g
Valore calorico
293 kcal
Carboidrati
32,0 g
Proteine
8,9 g
Grassi
14,4 g
Portata
ciotola (60,0 g)
tazza (122,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
293 kcal
1.228 kJ
Grassi
14,4 g
Grassi saturi
2,4 g
Grassi monoinsaturi
5,7 g
Grassi polinsaturi
5,5 g
Carboidrati
32,0 g
Zuccheri
12,0 g
Proteine
8,9 g
Fibre alimentari
5,4 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
3,2 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,4 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
1,3 mg
Vitamina B5
0,9 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0,7 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
6,7 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerali
per porzione
Calcio
46,8 mg
Rame
0,4 mg
Ferro
2,5 mg
Magnesio
105,0 mg
Manganese
2,4 mg
Fosforo
273,6 mg
Potassio
324,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
2,4 mg
