Cerfoglio essiccato

237 kcal

Valore calorico

49,1 g

Carboidrati

23,2 g

Proteine

3,9 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

237 kcal
992 kJ

Proteine

23,2 g

Carboidrati

49,1 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

11,3 g

Grassi

3,9 g

Grassi saturi

0,2 g

Grassi monoinsaturi

1,4 g

Grassi polinsaturi

1,8 g

Altro

Acqua

7,2 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,3 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,7 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,4 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0,9 mg

Vitamina C

50 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

1346 mg

Rame

0,4 mg

Ferro

32 mg

Magnesio

130 mg

Manganese

2,1 mg

Fosforo

450 mg

Potassio

4740 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

8,8 mg

Ripartizione calorica

60,5%

Carboidrati

28,6%

Proteine

10,9%

Grassi

Come bruciare 237 calorie?

5952

Passi

1 h 11 min

Camminare

23 min

Jogging

1 h 2 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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