Cheeseburger, Burger King

286 kcal

100 grammi

23,7 g

Carboidrati

14,6 g

Proteine

14,8 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

286 kcal
1197 kJ

Proteine

14,6 g

Carboidrati

23,7 g

Zuccheri

4,5 g

Fibra alimentare

2,8 g

Grassi

14,8 g

Grassi saturi

6,8 g

Grassi monoinsaturi

5,7 g

Grassi polinsaturi

1,5 g

Altro

Acqua

44,6 g

Colesterolo

45 mg

Sodio

0,6 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,4 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

93 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

2,5 mg

Magnesio

24 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

143 mg

Potassio

178 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,4 mg

Ripartizione calorica

33%

Carboidrati

20,3%

Proteine

46,7%

Grassi

Come bruciare 286 calorie?

7183

Passi

1 h 25 min

Camminare

27 min

Jogging

1 h 15 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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