Cheeseburger

292 kcal

Valore calorico

28,7 g

Carboidrati

15 g

Proteine

13,2 g

Grassi

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Calorie e valori nutrizionali per "%name%, %producer%"! Trova tutte le informazioni nutrizionali quali contenuto di grassi o carboidrati, vitamine e minerali nel database alimentare di Yazio.

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Valori nutrizionali

Valore calorico

292 kcal
1223 kJ

Proteine

15 g

Carboidrati

28,7 g

Zuccheri

5,9 g

Fibra alimentare

1,6 g

Grassi

13,2 g

Grassi saturi

6 g

Grassi monoinsaturi

5,1 g

Grassi polinsaturi

1,4 g

Altro

Acqua

55,3 g

Colesterolo

41,4 mg

Sodio

0,8 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,5 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

1,1 mg

Vitamina C

0,7 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

105,8 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

3,2 mg

Magnesio

25,3 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

154,1 mg

Potassio

204,7 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,5 mg

Ripartizione calorica

38,9 %

Carboidrati

20,4 %

Proteine

40,7 %

Grassi

Come bruciare 292 calorie?

7336

Passi

1 h 27 min

Camminare

28 min

Jogging

1 h 16 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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