Cheeseburger

292 kcal

Valore calorico

28,7 g

Carboidrati

15 g

Proteine

13,2 g

Grassi

hamburger

Valori nutrizionali

Valore calorico

292 kcal
1223 kJ

Proteine

15 g

Carboidrati

28,7 g

Zuccheri

5,9 g

Fibra alimentare

1,6 g

Grassi

13,2 g

Grassi saturi

6 g

Grassi monoinsaturi

5,1 g

Grassi polinsaturi

1,4 g

Altro

Acqua

55,3 g

Colesterolo

41,4 mg

Sodio

0,8 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,5 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

1,1 mg

Vitamina C

0,7 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

105,8 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

3,2 mg

Magnesio

25,3 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

154,1 mg

Potassio

204,7 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,5 mg

Ripartizione calorica

38,9%

Carboidrati

20,4%

Proteine

40,7%

Grassi

Come bruciare 292 calorie?

7336

Passi

1 h 27 min

Camminare

28 min

Jogging

1 h 16 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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