Cheeseburger

254 kcal

Valore calorico

25 g

Carboidrati

13,1 g

Proteine

11,5 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

254 kcal
1063 kJ

Proteine

13,1 g

Carboidrati

25 g

Zuccheri

5,1 g

Fibra alimentare

1,4 g

Grassi

11,5 g

Grassi saturi

5,2 g

Grassi monoinsaturi

4,4 g

Grassi polinsaturi

1,2 g

Altro

Acqua

48,1 g

Colesterolo

36 mg

Sodio

0,7 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,1 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

1 mg

Vitamina C

0,6 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

92 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

2,8 mg

Magnesio

22 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

134 mg

Potassio

178 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,2 mg

Ripartizione calorica

38,9%

Carboidrati

20,4%

Proteine

40,7%

Grassi

Come bruciare 254 calorie?

6379

Passi

1 h 16 min

Camminare

24 min

Jogging

1 h 6 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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