Chili con carne

256 kcal

Valore calorico

21,9 g

Carboidrati

24,6 g

Proteine

8,3 g

Grassi

portata

Valori nutrizionali

Valore calorico

256 kcal
1070 kJ

Proteine

24,6 g

Carboidrati

21,9 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

8,3 g

Grassi saturi

3,4 g

Grassi monoinsaturi

3,4 g

Grassi polinsaturi

0,5 g

Altro

Acqua

194,1 g

Colesterolo

134,1 mg

Sodio

1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

1,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,5 mg

Vitamina B5

3,6 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

1,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

68,3 mg

Rame

0,6 mg

Ferro

5,2 mg

Magnesio

45,5 mg

Manganese

0,4 mg

Fosforo

197,3 mg

Potassio

690,7 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,6 mg

Ripartizione calorica

33,6%

Carboidrati

37,7%

Proteine

28,7%

Grassi

Come bruciare 256 calorie?

6417

Passi

1 h 16 min

Camminare

24 min

Jogging

1 h 7 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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