Chimichanga di manzo e formaggio

242 kcal

Valore calorico

21,5 g

Carboidrati

11 g

Proteine

12,8 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

242 kcal
1013 kJ

Proteine

11 g

Carboidrati

21,5 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

12,8 g

Grassi saturi

6,1 g

Grassi monoinsaturi

5,2 g

Grassi polinsaturi

0,4 g

Altro

Acqua

52,7 g

Colesterolo

28 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,6 mg

Vitamina B5

1 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

1,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

130 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

2,1 mg

Magnesio

33 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

102 mg

Potassio

111 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,8 mg

Ripartizione calorica

34,9%

Carboidrati

17,8%

Proteine

47,2%

Grassi

Come bruciare 242 calorie?

6078

Passi

1 h 12 min

Camminare

23 min

Jogging

1 h 3 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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