Chimichanga di manzo

244 kcal

Valore calorico

24,6 g

Carboidrati

11,3 g

Proteine

11,3 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

244 kcal
1022 kJ

Proteine

11,3 g

Carboidrati

24,6 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

11,3 g

Grassi saturi

4,9 g

Grassi monoinsaturi

4,6 g

Grassi polinsaturi

0,7 g

Altro

Acqua

50,7 g

Colesterolo

5 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,3 mg

Vitamina B5

1,2 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

2,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

36 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

2,6 mg

Magnesio

36 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

71 mg

Potassio

337 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,9 mg

Ripartizione calorica

40%

Carboidrati

18,3%

Proteine

41,7%

Grassi

Come bruciare 244 calorie?

6128

Passi

1 h 13 min

Camminare

23 min

Jogging

1 h 4 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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