Chorizo

455 kcal

100 grammi

1,9 g

Carboidrati

24,1 g

Proteine

38,3 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

455 kcal
1905 kJ

Proteine

24,1 g

Carboidrati

1,9 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

38,3 g

Grassi saturi

14,4 g

Grassi monoinsaturi

18,4 g

Grassi polinsaturi

3,5 g

Altro

Acqua

31,9 g

Colesterolo

88 mg

Sodio

1,2 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,1 mg

Vitamina B5

1,1 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

8 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,6 mg

Magnesio

18 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

150 mg

Potassio

398 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,4 mg

Ripartizione calorica

1,6%

Carboidrati

21,4%

Proteine

77%

Grassi

Come bruciare 455 calorie?

11427

Passi

2 h 16 min

Camminare

43 min

Jogging

1 h 59 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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