Chow Mein di pollo

513 kcal

Valore calorico

50,1 g

Carboidrati

40,8 g

Proteine

16,9 g

Grassi

intero

Valori nutrizionali

Valore calorico

513 kcal
2150 kJ

Proteine

40,8 g

Carboidrati

50,1 g

Zuccheri

10,5 g

Fibra alimentare

6 g

Grassi

16,9 g

Grassi saturi

3 g

Grassi monoinsaturi

3,7 g

Grassi polinsaturi

7,4 g

Altro

Acqua

489,3 g

Colesterolo

96,6 mg

Sodio

1,9 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

8,9 mg

Vitamina B5

1,6 mg

Vitamina B6

1,1 mg

Vitamina C

12,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,6 mg

Vitamina K

0,1 mg

Minerali

Calcio

126,8 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

4 mg

Magnesio

66,4 mg

Manganese

0,6 mg

Fosforo

326,2 mg

Potassio

749 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,9 mg

Ripartizione calorica

38,7%

Carboidrati

31,6%

Proteine

29,7%

Grassi

Come bruciare 513 calorie?

12894

Passi

2 h 33 min

Camminare

49 min

Jogging

2 h 14 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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