Ciambella con ripieno di marmellata

289 kcal

Valore calorico

33,2 g

Carboidrati

5 g

Proteine

15,9 g

Grassi

intero

Valori nutrizionali

Valore calorico

289 kcal
1210 kJ

Proteine

5 g

Carboidrati

33,2 g

Zuccheri

17,9 g

Fibra alimentare

0,8 g

Grassi

15,9 g

Grassi saturi

4,1 g

Grassi monoinsaturi

8,7 g

Grassi polinsaturi

2 g

Altro

Acqua

30,3 g

Colesterolo

22,1 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,8 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

21,3 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

1,5 mg

Magnesio

17 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

72,3 mg

Potassio

67,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,6 mg

Ripartizione calorica

44,7%

Carboidrati

6,8%

Proteine

48,6%

Grassi

Come bruciare 289 calorie?

7258

Passi

1 h 26 min

Camminare

27 min

Jogging

1 h 16 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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