Ciambella con ripieno di marmellata

Valore calorico
289 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
33,2 g
5,0 g
15,9 g
Valore calorico
289 kcal
Carboidrati
33,2 g
Proteine
5,0 g
Grassi
15,9 g

Portata
intero (85,0 g) porzione standard (1,0 g)

Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
289 kcal
1.210 kJ
Grassi
15,9 g
Grassi saturi
4,1 g
Grassi monoinsaturi
8,7 g
Grassi polinsaturi
2,0 g
Carboidrati
33,2 g
Zuccheri
17,9 g
Proteine
5,0 g
Fibre alimentari
0,8 g
Colesterolo
22,1 mg
Sodio
0,4 g
Acqua
30,3 g

Vitamine
per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,3 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
1,8 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,4 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali
per porzione
Calcio
21,3 mg
Rame
0,1 mg
Ferro
1,5 mg
Magnesio
17,0 mg
Manganese
0,2 mg
Fosforo
72,3 mg
Potassio
67,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,6 mg

Ripartizione calorica
Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 289 calorie? Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
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Camminare
1 h 26 min
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