Ciambella con ripieno di marmellata

340 kcal

Valore calorico

39 g

Carboidrati

5,9 g

Proteine

18,7 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

340 kcal
1424 kJ

Proteine

5,9 g

Carboidrati

39 g

Zuccheri

21,1 g

Fibra alimentare

0,9 g

Grassi

18,7 g

Grassi saturi

4,8 g

Grassi monoinsaturi

10,2 g

Grassi polinsaturi

2,4 g

Altro

Acqua

35,6 g

Colesterolo

26 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,1 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

25 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

1,8 mg

Magnesio

20 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

85 mg

Potassio

79 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,8 mg

Ripartizione calorica

44,7%

Carboidrati

6,8%

Proteine

48,6%

Grassi

Come bruciare 340 calorie?

8539

Passi

1 h 42 min

Camminare

32 min

Jogging

1 h 29 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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