Ciambella di pasta choux

412 kcal

Valore calorico

59,5 g

Carboidrati

3,1 g

Proteine

18,3 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

412 kcal
1725 kJ

Proteine

3,1 g

Carboidrati

59,5 g

Zuccheri

35,1 g

Fibra alimentare

1,2 g

Grassi

18,3 g

Grassi saturi

4,7 g

Grassi monoinsaturi

10,4 g

Grassi polinsaturi

2,3 g

Altro

Acqua

17,9 g

Colesterolo

11 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,1 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

26 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

2,4 mg

Magnesio

12 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

123 mg

Potassio

78 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,3 mg

Ripartizione calorica

57,2%

Carboidrati

Proteine

39,9%

Grassi

Come bruciare 412 calorie?

10347

Passi

2 h 3 min

Camminare

39 min

Jogging

1 h 48 min

Ciclismo

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-20 kg

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