Ciambella glassata

421 kcal

Valore calorico

47,9 g

Carboidrati

6,1 g

Proteine

22,7 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

421 kcal
1763 kJ

Proteine

6,1 g

Carboidrati

47,9 g

Zuccheri

22,8 g

Fibra alimentare

2,1 g

Grassi

22,7 g

Grassi saturi

9,5 g

Grassi monoinsaturi

7,2 g

Grassi polinsaturi

3,6 g

Altro

Acqua

22 g

Colesterolo

30 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,6 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

1,2 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

101 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

2,4 mg

Magnesio

17 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

117 mg

Potassio

102 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,6 mg

Ripartizione calorica

45,4%

Carboidrati

5,8%

Proteine

48,8%

Grassi

Come bruciare 421 calorie?

10573

Passi

2 h 6 min

Camminare

40 min

Jogging

1 h 50 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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