Ciambella ripiena alla crema

307 kcal

Valore calorico

25,5 g

Carboidrati

5,4 g

Proteine

20,8 g

Grassi

Valori nutrizionali

Valore calorico

307 kcal
1285 kJ

Proteine

5,4 g

Carboidrati

25,5 g

Zuccheri

12,4 g

Fibra alimentare

0,7 g

Grassi

20,8 g

Grassi saturi

4,6 g

Grassi monoinsaturi

10,3 g

Grassi polinsaturi

2,6 g

Altro

Acqua

32,5 g

Colesterolo

20,4 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,9 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

21,3 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,6 mg

Magnesio

17 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

64,6 mg

Potassio

68 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,7 mg

Ripartizione calorica

32,6 %

Carboidrati

7 %

Proteine

60,4 %

Grassi

Come bruciare 307 calorie?

7706

Passi

1 h 32 min

Camminare

29 min

Jogging

1 h 20 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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