Cioccolato al latte con mandorle

216 kcal

Valore calorico

21,9 g

Carboidrati

3,7 g

Proteine

14,1 g

Grassi

barretta

Valori nutrizionali

Valore calorico

216 kcal
903 kJ

Proteine

3,7 g

Carboidrati

21,9 g

Zuccheri

18 g

Fibra alimentare

2,5 g

Grassi

14,1 g

Grassi saturi

7,3 g

Grassi monoinsaturi

4,9 g

Grassi polinsaturi

1,2 g

Altro

Acqua

0,6 g

Colesterolo

7,8 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,3 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

< 0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

91,8 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

0,7 mg

Magnesio

36,9 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

108,2 mg

Potassio

182 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,5 mg

Ripartizione calorica

38%

Carboidrati

6,4%

Proteine

55,6%

Grassi

Come bruciare 216 calorie?

5416

Passi

1 h 4 min

Camminare

21 min

Jogging

56 min

Ciclismo

Altre attività

L’app scelta da più 100 milioni di persone

Scopri come molte persone stanno cambiando vita grazie a Yazio.

-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

Maggiori informazioni

Leggi tutte le storie

Prova altri calcolatori