Cioccolato

507 kcal

Valore calorico

60,4 g

Carboidrati

3,9 g

Proteine

34,2 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

507 kcal
2123 kJ

Proteine

3,9 g

Carboidrati

60,4 g

Zuccheri

51,5 g

Fibra alimentare

5,5 g

Grassi

34,2 g

Grassi saturi

20,1 g

Grassi monoinsaturi

11,2 g

Grassi polinsaturi

1 g

Altro

Acqua

0,5 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,7 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

24 mg

Rame

0,6 mg

Ferro

2,8 mg

Magnesio

113 mg

Manganese

0,5 mg

Fosforo

147 mg

Potassio

290 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,5 mg

Ripartizione calorica

42,6%

Carboidrati

2,7%

Proteine

54,7%

Grassi

Come bruciare 507 calorie?

12733

Passi

2 h 32 min

Camminare

48 min

Jogging

2 h 13 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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