Valore calorico
235 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
44,5 g
10,0 g
4,0 g
Valore calorico
235 kcal
Carboidrati
44,5 g
Proteine
10,0 g
Grassi
4,0 g

Portata
pezzo (68,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
235 kcal
985 kJ
Grassi
4,0 g
Grassi saturi
1,0 g
Grassi monoinsaturi
0,7 g
Grassi polinsaturi
1,5 g
Carboidrati
44,5 g
Zuccheri
21,5 g
Proteine
10,0 g
Fibre alimentari
5,0 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,1 g
Acqua
7,5 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,4 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
3,0 mg
Vitamina B5
1,5 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
60,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
250,2 mg
Rame
0,3 mg
Ferro
4,5 mg
Magnesio
100,0 mg
Manganese
1,5 mg
Fosforo
199,9 mg
Potassio
280,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
3,0 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 235 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
5.909
Passi
Camminare
1 h 10 min
Camminare
Jogging
22 min
Jogging
Ciclismo
1 h 2 min
Ciclismo

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