Cocco essiccato

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 660
    Calorie
  • 64,5 g
    Grassi
  • 23,7 g
    Carboidrati
  • 6,9 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
660 kcal
2.763 kJ
33,0 %
Grassi
64,5 g
99,3 %
Grassi saturi
57,2 g
260,1 %
Grassi monoinsaturi
2,7 g
9,5 %
Grassi polinsaturi
0,7 g
4,7 %
Carboidrati
23,7 g
8,8 %
Zuccheri
7,4 g
14,7 %
Proteine
6,9 g
9,4 %
Fibre alimentari
16,3 g
5,4 %
Colesterolo
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Acqua
3,0 g
0,2 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 5,5 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 2,3 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,1 mg 7,1 %
Vitamina B3 0,6 mg 3,8 %
Vitamina B5 0,8 mg 13,3 %
Vitamina B6 0,3 mg 21,4 %
Vitamina C 1,5 mg 1,9 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,4 mg 3,7 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 26,0 mg 2,6 %
Rame 0,8 mg 79,6 %
Ferro 3,3 mg 22,1 %
Magnesio 90,0 mg 30,0 %
Manganese 2,7 mg 137,3 %
Fosforo 206,0 mg 29,4 %
Potassio 543,0 mg 27,2 %
Selenio < 0,1 mg 61,7 %
Zinco 2,0 mg 28,7 %

Come bruciare 660 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    197 min
  • Jogging

    Jogging

    63 min
  • Nuoto

    Nuoto

    115 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    173 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

Contare le calorie funziona! Utilizza la nostra app:


Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Cocco essiccato" nella categoria "Frutta tropicale ed esotica" contiene un totale di 660,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 6,9 g di proteine, 23,7 g di carboidrati e 64,5 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Cocco essiccato".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

Condividi queste informazioni nutrizionali!