Collo di tacchino cotto

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 138
    Calorie
  • 6,3 g
    Grassi
  • 0,0 g
    Carboidrati
  • 19,1 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
138 kcal
577 kJ
6,9 %
Grassi
6,3 g
9,6 %
Grassi saturi
1,9 g
8,6 %
Grassi monoinsaturi
2,1 g
7,4 %
Grassi polinsaturi
1,7 g
11,5 %
Carboidrati
0,0 g
0,0 %
Zuccheri
0,0 g
0,0 %
Proteine
19,1 g
26,2 %
Fibre alimentari
0,0 g
0,0 %
Colesterolo
108,8 mg
362,7 %
Sodio
0,2 g
< 0,1 %
Acqua
59,0 g
3,0 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 3,7 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 1,5 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 47,6 %
Vitamina B2 0,2 mg 17,5 %
Vitamina B3 5,0 mg 31,2 %
Vitamina B5 0,7 mg 12,4 %
Vitamina B6 0,3 mg 22,8 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E 0,5 mg 4,5 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 49,3 mg 4,9 %
Rame 0,1 mg 13,4 %
Ferro 1,0 mg 6,7 %
Magnesio 15,3 mg 5,1 %
Manganese < 0,1 mg 2,3 %
Fosforo 154,7 mg 22,1 %
Potassio 96,9 mg 4,8 %
Selenio < 0,1 mg 102,6 %
Zinco 3,4 mg 48,9 %

Come bruciare 138 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    41 min
  • Jogging

    Jogging

    13 min
  • Nuoto

    Nuoto

    24 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    36 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Collo di tacchino cotto" nella categoria "Pollame e volatili" contiene un totale di 162,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 22,5 g di proteine, 0,0 g di carboidrati e 7,4 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Collo di tacchino cotto".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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