Collo di tacchino crudo

Calorie e valori nutrizionali per porzione

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  • 566
    Calorie
  • 27,4 g
    Grassi
  • 0,0 g
    Carboidrati
  • 74,8 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
566 kcal
2.371 kJ
28,3 %
Grassi
27,4 g
42,1 %
Grassi saturi
7,5 g
33,9 %
Grassi monoinsaturi
8,3 g
28,5 %
Grassi polinsaturi
6,7 g
44,6 %
Carboidrati
0,0 g
0,0 %
Zuccheri
0,0 g
0,0 %
Proteine
74,8 g
102,5 %
Fibre alimentari
0,0 g
0,0 %
Colesterolo
521,0 mg
1.736,5 %
Sodio
1,1 g
0,2 %
Acqua
343,9 g
17,2 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A < 0,1 mg 7,4 %
Vitamina B1 0,2 mg 21,0 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 5,7 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 326,2 %
Vitamina B2 1,0 mg 68,3 %
Vitamina B3 22,3 mg 139,4 %
Vitamina B5 3,6 mg 60,5 %
Vitamina B6 1,6 mg 117,8 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E 0,5 mg 4,5 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 108,7 mg 10,9 %
Rame 0,6 mg 64,3 %
Ferro 4,6 mg 30,5 %
Magnesio 68,0 mg 22,7 %
Manganese 0,3 mg 12,7 %
Fosforo 724,8 mg 103,5 %
Potassio 602,5 mg 30,1 %
Selenio 0,1 mg 431,9 %
Zinco 15,4 mg 219,4 %

Come bruciare 566 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    169 min
  • Jogging

    Jogging

    54 min
  • Nuoto

    Nuoto

    99 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    148 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Collo di tacchino crudo" nella categoria "Pollame e volatili" contiene un totale di 125,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 16,5 g di proteine, 0,0 g di carboidrati e 6,0 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Collo di tacchino crudo".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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