Condimento light al formaggio erborinato

Valore calorico
214 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
32,9 g
5,2 g
6,7 g
Valore calorico
214 kcal
Carboidrati
32,9 g
Proteine
5,2 g
Grassi
6,7 g

Portata
tazza (249,0 g) cucchiaio (16,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
214 kcal
897 kJ
Grassi
6,7 g
Grassi saturi
1,6 g
Grassi monoinsaturi
2,7 g
Grassi polinsaturi
2,1 g
Carboidrati
32,9 g
Zuccheri
9,0 g
Proteine
5,2 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
24,9 mg
Sodio
2,3 g
Acqua
193,7 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,2 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
< 0,1 mg
Vitamina B5
0,0 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
2,2 mg
Vitamina K
0,2 mg

Minerali

per porzione
Calcio
169,3 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,3 mg
Magnesio
10,0 mg
Manganese
0,0 mg
Fosforo
117,0 mg
Potassio
127,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,7 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 214 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
5.378
Passi
Camminare
1 h 4 min
Camminare
Jogging
20 min
Jogging
Ciclismo
56 min
Ciclismo

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