Condimento ranch

484 kcal

100 grammi

6,7 g

Carboidrati

1 g

Proteine

51,4 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

484 kcal
2026 kJ

Proteine

1 g

Carboidrati

6,7 g

Zuccheri

2,5 g

Fibra alimentare

0,7 g

Grassi

51,4 g

Grassi saturi

8 g

Grassi monoinsaturi

11,4 g

Grassi polinsaturi

28,3 g

Altro

Acqua

38,2 g

Colesterolo

33 mg

Sodio

1,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

3,4 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

4,2 mg

Vitamina K

0,1 mg

Minerali

Calcio

31 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,6 mg

Magnesio

5 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

161 mg

Potassio

62 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Ripartizione calorica

5,4%

Carboidrati

0,8%

Proteine

93,8%

Grassi

Come bruciare 484 calorie?

12155

Passi

2 h 25 min

Camminare

46 min

Jogging

2 h 7 min

Ciclismo

Altre attività

L’app scelta da più 100 milioni di persone

Scopri come molte persone stanno cambiando vita grazie a Yazio.

-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

Maggiori informazioni

Leggi tutte le storie

Prova altri calcolatori