Coni di mais

510 kcal

100 grammi

62,9 g

Carboidrati

5,8 g

Proteine

26,9 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

510 kcal
2135 kJ

Proteine

5,8 g

Carboidrati

62,9 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

1,1 g

Grassi

26,9 g

Grassi saturi

22,8 g

Grassi monoinsaturi

1,7 g

Grassi polinsaturi

0,8 g

Altro

Acqua

2 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,4 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

3 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

2,5 mg

Magnesio

11 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

44 mg

Potassio

81 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,2 mg

Ripartizione calorica

48,5%

Carboidrati

4,5%

Proteine

47%

Grassi

Come bruciare 510 calorie?

12808

Passi

2 h 32 min

Camminare

49 min

Jogging

2 h 13 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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