Controfiletto di vitello cotto

Valore calorico
517 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
64,1 g
26,9 g
Valore calorico
517 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
64,1 g
Grassi
26,9 g

Portata
pezzo (205,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
517 kcal
2.163 kJ
Grassi
26,9 g
Grassi saturi
10,6 g
Grassi monoinsaturi
10,6 g
Grassi polinsaturi
1,8 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
64,1 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
221,4 mg
Sodio
0,2 g
Acqua
111,7 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,7 mg
Vitamina B3
13,5 mg
Vitamina B5
2,1 mg
Vitamina B6
0,7 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,8 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
34,9 mg
Rame
0,3 mg
Ferro
2,5 mg
Magnesio
55,4 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
498,2 mg
Potassio
658,1 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
8,9 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 517 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
12.974
Passi
Camminare
2 h 34 min
Camminare
Jogging
49 min
Jogging
Ciclismo
2 h 15 min
Ciclismo

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