Controfiletto superiore di struzzo cotto

Valore calorico
132 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
23,9 g
3,3 g
Valore calorico
132 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
23,9 g
Grassi
3,3 g

Portata
portata (85,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
132 kcal
552 kJ
Grassi
3,3 g
Grassi saturi
1,1 g
Grassi monoinsaturi
1,1 g
Grassi polinsaturi
0,3 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
23,9 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
79,1 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
57,8 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
6,0 mg
Vitamina B5
1,1 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
5,1 mg
Rame
0,1 mg
Ferro
2,8 mg
Magnesio
21,3 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
208,3 mg
Potassio
300,1 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
4,0 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 132 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
3.309
Passi
Camminare
39 min
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Jogging
13 min
Jogging
Ciclismo
34 min
Ciclismo

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