Controfiletto superiore di struzzo cotto

155 kcal

100 grammi

0 g

Carboidrati

28,1 g

Proteine

3,9 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

155 kcal
649 kJ

Proteine

28,1 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

3,9 g

Grassi saturi

1,3 g

Grassi monoinsaturi

1,3 g

Grassi polinsaturi

0,4 g

Altro

Acqua

68 g

Colesterolo

93 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

7,1 mg

Vitamina B5

1,3 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

6 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

3,3 mg

Magnesio

25 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

245 mg

Potassio

353 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

4,7 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

76,2%

Proteine

23,8%

Grassi

Come bruciare 155 calorie?

3893

Passi

46 min

Camminare

15 min

Jogging

41 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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