Controfiletto superiore di struzzo crudo

101 kcal

1 portata

0 g

Carboidrati

18,4 g

Proteine

2,5 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

101 kcal
423 kJ

Proteine

18,4 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

2,5 g

Grassi saturi

1 g

Grassi monoinsaturi

0,9 g

Grassi polinsaturi

0,5 g

Altro

Acqua

64 g

Colesterolo

63,8 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4 mg

Vitamina B5

1 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

5,1 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

2,7 mg

Magnesio

18,7 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

181,9 mg

Potassio

265,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,2 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

76,4%

Proteine

23,6%

Grassi

Come bruciare 101 calorie?

2540

Passi

30 min

Camminare

10 min

Jogging

26 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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