Controfiletto superiore di struzzo crudo

119 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

21,7 g

Proteine

3 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

119 kcal
498 kJ

Proteine

21,7 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

3 g

Grassi saturi

1,2 g

Grassi monoinsaturi

1,1 g

Grassi polinsaturi

0,6 g

Altro

Acqua

75,4 g

Colesterolo

75 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,7 mg

Vitamina B5

1,2 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

6 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

3,1 mg

Magnesio

22 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

214 mg

Potassio

312 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,8 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

76,4%

Proteine

23,6%

Grassi

Come bruciare 119 calorie?

2989

Passi

36 min

Camminare

11 min

Jogging

31 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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