Coryphaena cruda

Valore calorico
173 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
37,7 g
1,4 g
Valore calorico
173 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
37,7 g
Grassi
1,4 g

Portata
filetto (204,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
173 kcal
726 kJ
Grassi
1,4 g
Grassi saturi
0,4 g
Grassi monoinsaturi
0,2 g
Grassi polinsaturi
0,3 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
37,7 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
148,9 mg
Sodio
0,2 g
Acqua
158,2 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
12,4 mg
Vitamina B5
1,5 mg
Vitamina B6
0,8 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
30,6 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
2,3 mg
Magnesio
61,2 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
291,7 mg
Potassio
848,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,9 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 173 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
4.355
Passi
Camminare
52 min
Camminare
Jogging
16 min
Jogging
Ciclismo
45 min
Ciclismo

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