Coryphaena cruda

173 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

37,7 g

Proteine

1,4 g

Grassi

filetto

Valori nutrizionali

Valore calorico

173 kcal
726 kJ

Proteine

37,7 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

1,4 g

Grassi saturi

0,4 g

Grassi monoinsaturi

0,2 g

Grassi polinsaturi

0,3 g

Altro

Acqua

158,2 g

Colesterolo

148,9 mg

Sodio

0,2 g

Vitamine

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

12,4 mg

Vitamina B5

1,5 mg

Vitamina B6

0,8 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

30,6 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

2,3 mg

Magnesio

61,2 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

291,7 mg

Potassio

848,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,9 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

92,1%

Proteine

7,9%

Grassi

Come bruciare 173 calorie?

4355

Passi

52 min

Camminare

16 min

Jogging

45 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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