Cosce di emù cotte

649 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

134,7 g

Proteine

8,4 g

Grassi

Valori nutrizionali

Valore calorico

649 kcal
2717 kJ

Proteine

134,7 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

8,4 g

Grassi saturi

2,7 g

Grassi monoinsaturi

3,6 g

Grassi polinsaturi

1,7 g

Altro

Acqua

267,5 g

Colesterolo

378,6 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,7 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

2,6 mg

Vitamina B3 (niacina)

42,3 mg

Vitamina B5

14,6 mg

Vitamina B6

3,9 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

25 mg

Rame

1,1 mg

Ferro

30,2 mg

Magnesio

137,3 mg

Manganese

0,1 mg

Fosforo

1277,1 mg

Potassio

1297,9 mg

Selenio

0,2 mg

Zinco

21,2 mg

Ripartizione calorica

0 %

Carboidrati

87,7 %

Proteine

12,3 %

Grassi

Come bruciare 649 calorie?

16298

Passi

3 h 14 min

Camminare

1 h 2 min

Jogging

2 h 50 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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