Coscia di struzzo cotta

141 kcal

100 grammi

0 g

Carboidrati

29 g

Proteine

1,9 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

141 kcal
590 kJ

Proteine

29 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

1,9 g

Grassi saturi

0,7 g

Grassi monoinsaturi

0,7 g

Grassi polinsaturi

0,3 g

Altro

Acqua

70 g

Colesterolo

73 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

7,3 mg

Vitamina B5

1,3 mg

Vitamina B6

0,6 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

6 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

3,1 mg

Magnesio

25 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

244 mg

Potassio

352 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

4,7 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

86,8%

Proteine

13,2%

Grassi

Come bruciare 141 calorie?

3541

Passi

42 min

Camminare

13 min

Jogging

37 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

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Sophia, Italia

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-20 kg

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