Coscia e sottocoscia di pollo cotta

220 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

24,2 g

Proteine

12,9 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

220 kcal
921 kJ

Proteine

24,2 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

12,9 g

Grassi saturi

3,6 g

Grassi monoinsaturi

5 g

Grassi polinsaturi

2,9 g

Altro

Acqua

64 g

Colesterolo

84 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,6 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

11 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,4 mg

Magnesio

20 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

139 mg

Potassio

176 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,4 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

45,2%

Proteine

54,8%

Grassi

Come bruciare 220 calorie?

5525

Passi

1 h 6 min

Camminare

21 min

Jogging

58 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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