Coscia e sottocoscia di pollo cruda

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 736
    Calorie
  • 54,9 g
    Grassi
  • 0,6 g
    Carboidrati
  • 56,3 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
736 kcal
3.082 kJ
36,8 %
Grassi
54,9 g
84,4 %
Grassi saturi
15,0 g
68,3 %
Grassi monoinsaturi
22,8 g
78,5 %
Grassi polinsaturi
11,5 g
76,9 %
Carboidrati
0,6 g
0,2 %
Zuccheri
0,0 g
0,0 %
Proteine
56,3 g
77,1 %
Fibre alimentari
0,0 g
0,0 %
Colesterolo
319,9 mg
1.066,4 %
Sodio
0,3 g
< 0,1 %
Acqua
231,5 g
11,6 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A < 0,1 mg 12,0 %
Vitamina B1 0,3 mg 22,8 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 3,4 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 82,6 %
Vitamina B2 0,5 mg 34,6 %
Vitamina B3 16,3 mg 101,8 %
Vitamina B5 3,4 mg 57,0 %
Vitamina B6 1,1 mg 78,1 %
Vitamina C 0,7 mg 0,9 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E 0,8 mg 6,3 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 31,0 mg 3,1 %
Rame 0,2 mg 18,6 %
Ferro 2,4 mg 15,8 %
Magnesio 65,4 mg 21,8 %
Manganese < 0,1 mg 2,8 %
Fosforo 533,2 mg 76,2 %
Potassio 698,3 mg 34,9 %
Selenio < 0,1 mg 206,4 %
Zinco 5,1 mg 72,2 %

Come bruciare 736 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    220 min
  • Jogging

    Jogging

    70 min
  • Nuoto

    Nuoto

    128 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    193 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

Contare le calorie funziona! Utilizza la nostra app:


Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Coscia e sottocoscia di pollo cruda" nella categoria "Pollame e volatili" contiene un totale di 214,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 16,4 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 16,0 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Coscia e sottocoscia di pollo cruda".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

Condividi queste informazioni nutrizionali!