Costata di manzo alla griglia

680 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

62,4 g

Proteine

47,7 g

Grassi

portata

Valori nutrizionali

Valore calorico

680 kcal
2848 kJ

Proteine

62,4 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

47,7 g

Grassi saturi

21,2 g

Grassi monoinsaturi

23 g

Grassi polinsaturi

2,2 g

Altro

Acqua

139,5 g

Colesterolo

195,8 mg

Sodio

0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,8 mg

Vitamina B3 (niacina)

12,9 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

1,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

30,1 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

6 mg

Magnesio

57,7 mg

Manganese

0 mg

Fosforo

409,1 mg

Potassio

700,3 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

15,9 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

36,5%

Proteine

63,5%

Grassi

Come bruciare 680 calorie?

17083

Passi

3 h 23 min

Camminare

1 h 5 min

Jogging

2 h 58 min

Ciclismo

Altre attività

L’app scelta da più 100 milioni di persone

Scopri come molte persone stanno cambiando vita grazie a Yazio.

-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

Maggiori informazioni

Prova altri calcolatori