Costata di manzo cruda

1170 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

81,6 g

Proteine

91,1 g

Grassi

libbre

Valori nutrizionali

Valore calorico

1170 kcal
4900 kJ

Proteine

81,6 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

91,1 g

Grassi saturi

36,4 g

Grassi monoinsaturi

40,6 g

Grassi polinsaturi

3,4 g

Altro

Acqua

273,1 g

Colesterolo

308,4 mg

Sodio

0,2 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,8 mg

Vitamina B3 (niacina)

15,9 mg

Vitamina B5

1,4 mg

Vitamina B6

1,7 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

27,2 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

8,8 mg

Magnesio

86,2 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

762 mg

Potassio

1338,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

14,3 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

28,3%

Proteine

71,7%

Grassi

Come bruciare 1170 calorie?

29391

Passi

5 h 50 min

Camminare

1 h 51 min

Jogging

5 h 6 min

Ciclismo

Altre attività

L’app scelta da più 100 milioni di persone

Scopri come molte persone stanno cambiando vita grazie a Yazio.

-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

Maggiori informazioni

Prova altri calcolatori