Costata di manzo cruda

743 kcal

Valore calorico

0,4 g

Carboidrati

62,8 g

Proteine

54,5 g

Grassi

portata

Valori nutrizionali

Valore calorico

743 kcal
3112 kJ

Proteine

62,8 g

Carboidrati

0,4 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

54,5 g

Grassi saturi

24 g

Grassi monoinsaturi

25,7 g

Grassi polinsaturi

2,6 g

Altro

Acqua

205,4 g

Colesterolo

221,7 mg

Sodio

0,2 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,8 mg

Vitamina B3 (niacina)

15,6 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

1,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

26,1 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

5,9 mg

Magnesio

65,2 mg

Manganese

0 mg

Fosforo

446,6 mg

Potassio

802 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

16,2 mg

Ripartizione calorica

0,2%

Carboidrati

33,6%

Proteine

66,2%

Grassi

Come bruciare 743 calorie?

18667

Passi

3 h 42 min

Camminare

1 h 11 min

Jogging

3 h 14 min

Ciclismo

Altre attività

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