Costoletta di manzo cruda

1433 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

73,8 g

Proteine

123,8 g

Grassi

libbre

Valori nutrizionali

Valore calorico

1433 kcal
6001 kJ

Proteine

73,8 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

123,8 g

Grassi saturi

51,2 g

Grassi monoinsaturi

53 g

Grassi polinsaturi

4,5 g

Altro

Acqua

247,3 g

Colesterolo

322,1 mg

Sodio

0,2 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,6 mg

Vitamina B3 (niacina)

11,8 mg

Vitamina B5

1,5 mg

Vitamina B6

1,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

36,3 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

7,8 mg

Magnesio

72,6 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

694 mg

Potassio

1179,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

17 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

20,8%

Proteine

79,2%

Grassi

Come bruciare 1433 calorie?

35998

Passi

7 h 8 min

Camminare

2 h 16 min

Jogging

6 h 15 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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