Costoletta di vitello cruda

735 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

85,5 g

Proteine

40,9 g

Grassi

libbre

Valori nutrizionali

Valore calorico

735 kcal
3077 kJ

Proteine

85,5 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

40,9 g

Grassi saturi

16,8 g

Grassi monoinsaturi

15,6 g

Grassi polinsaturi

2,9 g

Altro

Acqua

322,7 g

Colesterolo

372 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

1 mg

Vitamina B3 (niacina)

30,3 mg

Vitamina B5

5,1 mg

Vitamina B6

1,9 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

59 mg

Rame

0,5 mg

Ferro

3,9 mg

Magnesio

99,8 mg

Manganese

0,1 mg

Fosforo

834,6 mg

Potassio

1315,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

14,7 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

48%

Proteine

52%

Grassi

Come bruciare 735 calorie?

18455

Passi

3 h 40 min

Camminare

1 h 10 min

Jogging

3 h 12 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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